5.宝生舞：服泰国减肥药瘦得“皮包骨”

曾被日本名摄影师筱山纪信喻为“日本最美丽少女”的宝生舞，有一段时间为了爱情和事业苦恼得“皮包骨”，内幕杂志报道她因压力太大而罹患了厌食症，而她的经纪人则说：“宝生舞这回是服用了不知名的泰国减肥药而走火入魔的。”因恶性饮食减肥而“吃出毛病”的日本女星为数不少。

6.广末凉子：以蔬菜为主食来美容健身

有人在片场问广末凉子：“每天是不是都吃补食？”“不是呀，这是今天自己做好带来的盒饭。”凉子端出的盒饭，是菠菜盒饭。平常，广末凉子都是以蔬菜为主食，如莲藕、香菇、茄子、生菜等等。她说：“身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜有利于美容和健身。”

像广末凉子这样保持相对健康减肥心态的女星，在演艺界还是占了主流。

7.藤原纪香：调整饮食结构和用餐习惯

日本艺能天后藤原纪香身材高挑，双腿修长。但她的完美体形并不是与生俱来的，也是刻苦营造出来的美丽。她也曾经有过很胖的时候，为了减肥她试过了许多方法都无法奏效，直到后来调整饮食结构和用餐习惯才保有今天的体形。她的感受是：少食多餐，三顿饭要定时定量吃，但吃个七分饱就行了，多吃营养高热量少的食物，多吃菜少吃油腻的东西和糖，还有，每天保持一定的活动量。

8.铃木亚美：靠跳舞、游泳和跑步减肥

拥有22寸小蛮腰的中村美里，每天做一小时仰卧起坐，睡前搽瘦腰乳液，持续拍打半小时，果然练就了小“腰”精身材。

中学时曾为田径队选手的铃木亚美，酷爱吃蛋糕，但体重只有44公斤，娇小可爱，虽然瘦，但不会给人单薄的感觉，因为她靠跳舞、游泳和跑步减肥，并且还会在睡前做一些“床上运动”，例如仰卧起坐、半蹲跳等简单方便的运动，她介绍说效果很不错哦！