泡汤者说

    温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪，如:浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等，应有尽有。

    ■温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

    ■温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常葆青春。

    ■瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

    ■露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

    ■冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉弹性，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差过大造成身体不适。

    ■温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。　

    泡汤者忌

    ■不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30℃至45℃较恰当。

    ■千万别以为浸泡得越久、效果愈好，尤其当泉水越热时，浸泡过久，肌肤的水分及油脂流失过速，皮肤非但没有润滑，反而会因干燥而发痒，尤其是干性皮肤。另外浸泡过久也会导致心脏负荷过重，引起所谓的“恶汤”。

    ■尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。

    ■长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好先稍作休息，等体力恢复再入温泉池内浸泡。

    ■容易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。

    ■皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，泡温泉后要用清水冲洗一下。

    ■孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。

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